いくら寝ても疲れがとれない方には、休息を助けるテアニンと4種類の植物成分の入った快眠サプリがおすすめです！

眠っても疲れが取れない！夜中に何度も起きてしまう！朝起きても爽快感がない…などの悩みをお持ちの方は、20歳を過ぎるとだんだん増えてきます。

眠れない日が続くと、眠れないことへのストレスを感じ、日々、悪循環の繰り返しになってしまいますね。

そこで、眠れないときによく効く植物成分を知り、それらの自然の成分で身体を心地よい状態にして、夜の休息の質を上げる方法をご紹介します。

寝ても疲れがとれない原因

睡眠で悩まれている方は、年齢を増すごとに増えています。夜中に何度も目が覚めてしまったり、朝起きてもぐったり感があり、爽快感がなかったりしますね。

睡眠時間そのものが十分に取れず、寝ても疲れがとれない、でも睡眠の悩みに薬は使いたくない、だからいつまでたっても快眠することが出来ない。

そのような状況が続くとストレスになり、いつまでたっても快眠にたどり着けない、という悪循環に陥ってしまいます。

厚生労働省の平成29年の調査によると、20代では4人に1人が、30代から50代では3人に1人が、夜眠れなくて悩んでいます。

また、睡眠時間が5時間以下という方は男性で5人に1人、女性では7人に１人います。

上記で示されているように、意外にも多くの方が睡眠の悩みを持っているのです。

では次に、夜ぐっすり眠るために必要な成分をご説明します。

植物に含まれる「4つの成分」が快眠に必要な成分

薬に頼らずに快眠するために、自然の成分・植物の力で快眠する成分をご紹介します。

それは主に4つの成分を摂取することで、深い休息へ導いてくれることができます。

L-テアニンとは

緑茶を飲んだ時に、”ホッ”と体の力が抜けて、リラックスできた経験はありませんか？

緑茶などに含まれる旨味成分「L-テアニン」には、心身を心地よい休息状態に導く力があることから、夜の休息の質に悩んでいる方の間で注目されるようになりました。

緑茶を飲むと、興奮状態だった体と心が静まり、脳は「α波」が増加して心と体が心地よい休息状態になります。それが、L-テアニンです。

米ぬかの成分とは

米ぬかには、質の高い休息に役立つ成分が凝縮されていて、天然の完全食という別名を持つほどの万能健康素材です。

米ぬかには、GABAや玄米ポリフェノールといった有用成分が豊富に含まれ、体をいたわり整えるために必要なビタミン・ミネラルの宝庫になっています。

体内のバランスの乱れや失調は、さまざまな不調に繋がります。心と体に突然の変調を引き起こすので、特に40歳代～50歳前後には休息の悩みの原因となることもあります。

ですので、米ぬかはバランスの乱れや失調を整え、心と体の悩みをサポートしてくれるので、年齢による休息の悩みへは欠かせない成分です。

GABAとは

GABAとは、心の安息と気力の充実に役立つとされるアミノ酸です。

GABAは、食品では特に発芽玄米に多く含まれていて、不眠症の改善だけでなく、イライラ解消にも効果的と言われています。

食事から摂取するだけでなく、人の脳にも存在している究極の休息成分です。

考え事をしていて、目が冴えてしまうことがありますよね。そんな時に有効な成分がGABAです。

ラフマとは

ラフマとは、休息ハーブとして有名なセントジョンズワートの30倍以上もの実感力を誇る休息ハーブです。

中国では、ラフマはお茶としても飲まれており、睡眠効果や精神安定作用などさまざまな効果があるようです。

また、ラフマ葉は免疫力向上や高血圧予防などの幅広い効果を持つ万能生があります。

ラフマ茶を生産している中国では、古くから精神を癒す生薬として知られているようです。

では次に、上記全ての成分が含まれたサプリをご紹介します。

深い休息が取れる 植物成分の快眠サプリメント

快眠を取るために必要な成分を説明しましたが、そのすべての成分を含んだ究極の睡眠サプリメントがあります。

テアニンを高配合している「楽睡」というサプリなのですが、１回分当り300mgのテアニンが配合されています。

それは、緑茶約30杯分に相当するテアニンが配合されており、これは、数あるテアニンサプリの中でもトップクラスの高配合量がです。

そしてもちろん、テアニンだけではなく「楽睡」には次の4種類の成分が配合されています。

１）年齢による休息の悩みに「米ぬか」
２）リラックス成分としておなじみ「ＧＡＢＡ」１包当たり100mg配合
３）休息サポートハーブ「ラフマ」
４）休息中の体に豊富なビタミン「酵素」

スティックタイプに梱包されているので、カプセルや打錠とは比較にならない「大容量」を摂取することができます。

また、ゆらぎ世代の女性に嬉しい「米ぬか」が配合されているので、女性にはおすすめの快眠サプリです。

今なら先着500名の方に、58%オフの金額のセール中です！

1箱に30包入って2940円（送料無料）1杯当たり99円で快眠を手に入れることが出来ます。

公式サイト:テアニン高配合の休息サプリ「楽睡」

いくら寝ても疲れがとれない時に、テアニンと4種類の植物成分を含むサプリのまとめ

この記事では、寝ても疲れが取れない方のために、快眠に必要な成分をご紹介しました。

20歳を過ぎるころから、4人に一人が睡眠に関する悩みを抱えるようになり、40代後半から50代になると体内のバランスやリズムに変化があります。

ほっとできる成分のL-テアニンの配合だけでなく、米ぬかが配合されている睡眠サプリを摂取ことにより、年齢による睡眠の悩みの解消で、十分な休息を手に入れることが出来ます。

テアニン、米ぬか、GABA、ラフマなどが高配合されている快眠サプリの「楽睡」は、睡眠の悩みをお持ちの女性には特におすすめです。

一杯99円から始められますので、ぜひ心地よい睡眠をてにいれてください。

テアニン高配合の休息サプリ「楽睡」